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Nutrición
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💆 Masoterapia
🥗 Nutrición
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- ✨ Ayunas idealmente. Si no, asegúrate de cumplir 4–5 horas sin alimentos (puedes tomar agüita 💧).
- ✨ Evita entrenar al menos 12 horas antes (idealmente 24 hrs 🏋️♂️❌).
- ✨ Lleva shorts y polera cómoda para la evaluación por antropometría 👕🩳.
- ✨ No aplicar crema en el cuerpo ese día 🧴❌.